Miego sutrikimai esant hipertenzijai

\

Vanda Liesienė Moksliniai tyrimai parodė, kad trečdalį gyvenimo mes praleidžiame miegodami. Miegas yra esminis žmogaus poreikis, net labiau būtinas nei valgymas ar gėrimas ir esminis sveikatai bei gyvenimo kokybei. Daugumai suaugusių asmenų miegojimas kasnakt po valandas yra vienas iš svarbiausių veiksnių lemiančių gerą fizinę ir dvasinę sveikatą Dr.

Geram suvokimui, apsimokymui ir žaidimams vaikų amžiuje reikalingas dar ilgesnis miegas.

Search form

Naujausi tyrimai miego sutrikimai esant hipertenzijai adekvataus miego kiekio būtinybę smegenų veiklai, kadangi miego metu smegenis išsiplauna dienos metu sukauptus toksinus, kurie gali kenkti smegenų veiklai. Miegas taip pat palaiko reikalingus vidinius smegenų ryšius ir sutvarko dienos metu gautą informaciją apsimokant ir sutvirtinant atmintyje. Gera miego kokybė ir trukmė remiantis moksliniais duomenimis pagerina fizinę, protinę veiklą bei lemia suvokimo procesus ir sveiką senėjimą.

Vidutinio amžiaus asmenims ir paaugliams geras miegas mažina nutukimo, hipertenzijos rizikąapsaugo nuo kognityvinių procesų silpnėjimo ir susiję su mažesniu depresijos lygiu. Yra tyrimų nurodančių lėtesnį odos ir audinių tonuso mažėjimą esant geram miegui.

Taigi, miegas yra esminiai svarbus mūsų dvasinei ir fizinei sveikatai. Galima apibendrinti miego svarbą keliais žodžiais; gerai miegosi — atrodysi geriau, jausiesi geriau, gyvensi geriau. Ilgaamžiškumas, sveikata, laimės pojūtis aiškiai yra susijęs su miego kokybe.

Arterinė hipertenzija

Pastebėtas akivaizdus ryšys tarp miego trukmės ir nutukimo vaikų amžiuje ypač mergaičių tarpe. Pastebėta nebrandžių ląstelių vystymosi pagausėjimas esant blogam miegui. Kvėpavimo sustojimai miego metuvadinamoji miego apnėja, stebima 4 proc.

Asmenims su miego apnėja pastebėta nebrandžių ląstelių pagausėjimas, kas yra susiję su padidinta vėžinių ląstelių išsivystymo rizika. Nemigos naktis ar bloga miego kokybė turi įtakos sekančios dienos dėmesio kokybei, atminčiai ir įsiminimui.

Ilgalaikiai miego sutrikimai aiškiai blogina sveikatą, sukelia metabolizmo sutrikimus, sąlygoja nutukimą, diabetą, silpnina imuninę sistemą ir net skatina kai kurių vėžio formų išsivystymą. Taigi, miego kokybė yra esminis veiksnys gerai sveikatai ir gyvenimo kokybei.

Miego svarba: Dienos veiklai ir organizmo atsistatymui svarbu miego kokybė ; tyrimai parodė, kad miego kokybė labiau nei jo trukmė yra svarbūs dienos veiklai. Vaikų sugebėjimai ir vystymąsi aiškiai priklauso nuo gero miego.

Miego sutrikimų pasekmės: Miego sutrikimas sąlygoja individo sveikatos blogėjimą bei jo socialinę veiklą.

Ką būtina žinoti apie miego sutrikimus | KARDIOLITOS KLINIKOS

Esant miego apnėjai nakties metu krenta deguonies įsisavinimas ir sukelia širdies veiklos trikdžius, gali pereiti į daugybinius organizmo sveikatos sutrikimus. Sutrikęs miegas hipertenzija 2 laipsnio maisto dieta veikia asmens nuotaiką ir ypač sugebėjimą dienos veiklai bei socialiniam bendravimui.

Stebėjimai ir epidemiologiniai tyrimai rodo kad 35 proc. Apie proc.

Miego sutrikimai

Apie 46 proc. Asmenys turintys stabilų miegą rečiau turi arterinio kraujospūdžio padidėjimą, retesni metabolizmo sutrikimai-nutukimas bei retesnės lėtinės ligos.

Arterinė hipertenzija AH — tai liga, kuriai būdingas ilgalaikis arterinio kraujospūdžio padidėjimas, ilgainiui pažeidžiantis organus taikinius: kraujagysles, širdį, smegenis, inkstus, akis. Pirminės AH rizikos veiksniai: genetinis polinkis, amžius, antsvoris, nutukimas, sūrus, riebus maistas, alkoholis, rūkymas, nervinė įtampa, nejudra.

Nemiga stebima proc. Pirminė, nesusijusi su gretutiniais susirgimais nemiga stebima proc. Esant šiai nemigai dažnesni ir nuotaikos sutrikimai.

Verta paskaityti

Nemiga neigiamai veikia visas gyvenimo sferas; miego sutrikimai esant hipertenzijai darbo kokybę, keičia bendravimą, negydant gali sąlygoti darbo netekimą. Svarbu visuomenės informavimas apie miego svarbą, nemigos pavojus ir galimybes koreguoti miego sutrikimus ne tik medikamentais, bet ir kognityvine elgesio terapija. Apie mus kalba Super klinika, jau apie 3 metus lankaus ir noriu butent padekoti Gyd. Savinovai kad mane istrauke is baisios dobes, labai rupestinga gydytoja ir be to viska labai gerai isaiskina kaip kas ir kodel.

Tikrai rekomenduoju sia gydytoja!