Papildas naudingas širdies sveikatai
Populiariausi
Būtent taip dirba ir mūsų širdis. Tai lyg mažas, kumščio dydžio, niekada nesiilsintis ir nesustojantis varikliukas, varinėjantis kraują ir plakantis tūkstančių kartų per dieną — 80 dūžių per minutę.
- Maisto papildai Širdžiai ir kraujo apytakai | Maisto papildai sveikatai | medikana.lt
- Išvardijo 3 svarbiausius mineralus širdžiai: jų galite gauti ir su maistu
- Ar teko girdėti apie vitaminą P?
- Kompresai ir hipertenzija
- Maisto papildai: kada naudingi, o kada gali negrįžtamai pakenkti - DELFI Sveikata
- Ar kas nors išgydė hipertenziją
- 10 Geriausi širdies palaikymo papildų tipai
Asociatyvi nuotr. Nenuostabu, kodėl svarbiausias mūsų organizmo raumuo ilgainiui gali pradėti silpnėti ir neaprūpinti kiekvieno organo deguonimi ir maisto medžiagomis. Būtent dėl šios priežasties, atsiranda rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Papildas naudingas širdies sveikatai kaip pasirūpinti savo širdimi? Dvi esminės taisyklės ir širdis jums padėkos Širdies ir kraujagyslių ligos lemia daugiau kaip papildas naudingas širdies sveikatai visų mirties jo stadijos hipertenzija Lietuvoje, o sergamumas šiomis ligomis didėja.
Tačiau, kaip ir sporte, diskutuojant apie maisto papildų vartojimą, nuomonės labai išsiskiria: vieni siūlo įtraukti papildus į kasdienį mitybos racioną, o kiti juos lygina viso labo su saldainiais. Profesorius farmakologas dr. Romualdas Basevičius, turintis jau 55 metų darbo stažą, vaistingųjų medžiagų poveikį centrinei nervų sistemai bei širdies ir kraujagyslių ligoms tyrinėja jau nuo m.
Tokias pasekmes paprastai sukelia netaisyklingas gyvenimo būdas ir abejingumas savo sveikatai. Todėl, anot Kauno klinikinės ligoninės gydytojo kardiologo Artūro Jakuičio, rūpinimasis savo sveikata, o ypatingai širdimi, kiekvienam turi tapti kasdieniniu ritualu, kaip kasrytinis dantų valymas. Šį įprotį išsiugdyti nesunku, tereikia laikytis esminių taisyklių.
Nuorodos kopijavimas
Viena jų — fizinis aktyvumas. Vyresnio amžiaus žmonėms, tikrai nebūtina persistengti, pakanka paprasčiausio pasivaikščiojimo parke savo malonumui.
Tačiau, anot A. Jakuičio, be aerobinės veiklos, o ypač garbaus amžiaus sulaukusiems gyventojams, nemažai dėmesio reikėtų skirti ir įvairiems tempimo pratimams. Kai pastarasis yra pakankamai geras, sąnariai kenčia mažiau, o judėti tampa lengviau.
- Kardiologas paaiškino, kodėl širdžiai būtini maisto papildai - DELFI
- Kofermentas Q kokia jo nauda organizmui? - medikana.lt
- Kofermentas Q kokia jo nauda organizmui?
- Hipertenzijos gydymas slėgio kameroje
- Mokslininkai: omega-3 papildai niekaip nesaugo nuo širdies ligų - LRT
- Apyrankė vario hipertenzija
Antroji taisyklė, apie kurios svarbą kalbama kone dešimtmečius, tačiau jos vis dar nesilaiko daugelis — subalansuota mityba. Ieva Sauserytė © Organizatorių nuotr. Todėl pilnavertė ir taisyklinga mityba — būtina.
Reikia valgyti daug daržovių ir vaisių — juose gausu antioksidantų, kurie stabdo organizmo senėjimą. Nepamirškite daugiau polinesočiųjų rūgščių turinčių produktų, o ypač naudingos šių rūgščių rūšies — Omega 3 ar 6.
Taip pat, venkite cukraus, kurio vartojimas sukelia sisteminį organizmo uždegimą, todėl greičiau senėja organizmo audiniai ir pažeidžiamos kraujagyslės.
Jeigu turima antsvorio, reikėtų vengti riebių maisto patiekalų, kurių sudėtyje yra daug sočiųjų riebalų, atsakingų už padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje. Būtina nepamiršti ir miego, kuris atlieka labai didelį ir svarbų vaidmenį mūsų organizme. Maisto papildai širdžiai — būtini Dar prieš daugiau nei dešimtmetį, pasak gydytojo kardiologo, maisto papildai širdies stiprinimui buvo vertinami neigiamai, tačiau gydymo praktika rodo, kad maisto papildai žmogaus organizmui būtini.
Elementariu to pavyzdžiu, anot gydytojo, galėtų būti polivitaminai, kurie ypač reikalingi šaltuoju sezonu.
Būtina išskirti ciberžolę, kuri turi daug gerųjų savybių, stiprina imunitetą, o svarbiausia gerina širdies ir kraujagyslių būklę, tačiau jos su vartojamu maistu negauname, todėl rekomenduojama vartoti maisto papildus, turinčius šį prieskonį savo sudėtyje.
Tačiau dažnai, kaip ir minėjo gydytojas kardiologas, įvairių maisto medžiagų, reikalingų širdies ir kraujagyslių stiprinimui, gauti su maistu nepakanka, todėl į pagalbą ateina vaistiniai augalinės kilmės maisto papildai.
Į jų sudėtį dažniausiai įeina kalis, magnis, gudobelės, česnakas, kininių arbatmedžių lapų ekstraktas, žuvų taukai bei B grupės vitaminai.
Užsakymo nr.
