Moterų sveikatos gov širdies infarktas

Spausdinti Kardiologai sunerimę: vis daugiau lietuvių serga širdies ligomis Shutterstock nuotr.

Tačiau tik trečdalis moterų žino, kad širdies ligos — didžiausia jų sveikatos problema. Kokios priežastys galėjo nulemti šiuos pokyčius?

• Prašymų ir skundų nagrinėjimas Prevencinė programa — prieš širdies ir kraujagyslių ligas Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje siejamos su netinkama žmonių gyvensena: nesveika mityba maiste per daug riebalų, cholesterolio, druskosrūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu bei negydomu padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu ar cukriniu diabetu.
• Širdies ligos nagų simptomai ir sveikata

Rūkymas, alkoholio, narkotikų ar kitų kenksmingų medžiagų vartojimas, psichosocialinis stresas gali baigtis moters sveikatos pablogėjimu. Taip pat širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina kontraceptikai. Vienas iš svarbių rizikos veiksnių — padidėjusi klubų ir liemens apimtis, netinkama mityba.

Šiandienos pasaulyje pilna perdirbtų maisto produktų, kurie nepakankamai aprūpina moters organizmą maistinėmis medžiagomis. Dauguma moterų vartodamos šiuos produktus ignoruoja tokius produktus kaip švieži vaisiai ir daržovės.

• Profesinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai kviečiami dalyvauti apklausoje Higienos institutas atlieka tyrimą, kuriuo siekiama išsiaiškinti Lietuvos profesinės sveikatos priežiūros toliau — PSP paslaugų teikėjų galimybes teikti tokias paslaugas mažoms įmonėms.
• Kas padeda esant hipertenzijai namuose

Neigiamą įtaką sveikatai turi ir įvairių dietų laikymasis. Kūno masės indeksas — svarbus rodiklis nustatant įvairias ligas, tarp jų ir širdies ir kraugyslių ligas. Jei kūno masės indeksas nėra aukštas, sumažėja ir rizika susirgti šiomis ligomis.

Kai kurios moterys nemėgta aktyvios veiklos. Nepakankamas fizinis krūvis — labai svarbus rizikos veiksnys. Beje, 20 proc.

Jei moteriai gresia širdies liga, ypač kai šeimoje jau yra sirgusių šia liga, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Vaikų širdies ligos — tai dar viena didelė ligų grupė, kurią sudaro įgimtos širdies ydos, uždegiminės širdies ligos, širdies ritmo ir laidumo sutrikimai, kardiomiopatijos. Širdies ir kraujagyslių ligų rizika gali atsirasti prieš gimimą, vaisiaus vystymosi metu, ir toliau didėti vaikystėje dėl nesveikos mitybos, nepakankamo fizinio krūvio ir rūkymo.

Nustatyti 35—64 metų Kauno miesto gyventojų išeminės širdies ligos rizikos veiksnių vidurkių, didelės absoliučiosios rizikos susirgti ūminiu išeminiu sindromu bei sergamumo ūminiu miokardo infarktu pokyčių sąsajas per — metų tyrimo laikotarpį. Išanalizuoti 35—64 metų Kauno miesto gyventojų momentinių tyrimų, atliktų —, —, —, — metais ir išeminės širdies ligos registro — metų tyrimo duomenys. Didelės absoliučiosios rizikos grupei priskirti asmenys, kuriems profilaktinio patikrinimo metu nenustatyta išeminės širdies ligos, o apskaičiuota absoliučioji rizika buvo 20 proc. Per — metus vyrų, kuriems nustatyta didelė absoliučioji rizika, sumažėjo nuo 20,4 iki 16,3 proc.

Dažniausiai tai būna įgimti negalavimai — širdies vožtuvų, pertvarų defektai, širdies ritmo, laidumo sutrikimai. Kai kurios ligos pavojingos, kitos priskiriamos ypatybėms ir ne visada jas reikia gydyti.

Vaikui augant, neretai šios problemos išsisprendžia savaime, svarbu šeimos gydytojui stebėti pacientą, atsižvelgti į organizmo būklę. Tačiau dažnai įgimtų širdies ydų priežastys lieka nežinomos.

Apie tai, kad vaikas gali sirgti širdies liga, galima įtarti iš tokių išorinių požymių kaip netikėti išblyškimo priepuoliai, odos mėlynavimas, alpimas ir sąmonės praradimas, skausmai krūtinėje. Tokie vaikai greitai pavargsta lipdami laiptais, sparčiai eidami.

Kūdikiams prastai auga svoris, kamuoja dusulys, sutankėjęs kvėpavimas. Kritiškiausias periodas, kuomet išryškėja gyvybei grėsmingos ydos — pirmieji mėnesiai. Tais atvejais, kai yda sunki, pavojinga gyvybei, konsultuotis su vaikų kardiologu būtina kuo greičiau po gimimo, kad būtų laiku imtasi visų reikalingų priemonių. Dalis širdies ligų nuo vaiko gimimo gali būti nepastebimos ir išryškėja vėliau, jam augant. Dažnai mažiesiems pacientams diagnozuojami širdies ūžesiai.

Infarkto ir insulto rizikos mažinimas pasitelkus jogos pratimus.

Jie skirstomi į dvi klases: funkcinius ir organinius. Organiniai ūžesiai gali atsirasti dėl širdies struktūrinių pakitimų, o funkciniai — dėl pagreitėjusios kraujotakos, karščiuojant, susijaudinus ar esant mažakraujystei.

Kai vaikas intensyviai auga, specialistai turėtų įvertinti vaiko širdies būklę, prieš parenkant jam fizinį krūvį. Tai turi žinoti kiekvienas Širdies ir kraugyslių ligos — didelė įvairių inkstų ligos hipertenzijos gydymas grupė.

Pačios dažniausios yra išeminė koronarinė širdies liga ir cerebrovaskulinė liga. Širdies raumens infarktas ir galvos smegenų insultas — dažniausios šių susirgimų apraiškos, pasireiškiančios ūmiai.

Atsiradus išvardytiems infarkto ar insulto požymiams svarbu kuo greitesnė medicinos pagalba. Reguliarus mankštinimasis mažina bendrojo cholesterolio, mažo tankio lipoproteinų, blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, didina didelio tankio lipoproteinų, gerojo cholesterolio kiekį, mažina insulino rezistenciją, gerina gliukozės toleranciją, apsaugo nuo metabolinio sindromo, antrojo tipo cukrinio diabeto, moterų sveikatos gov širdies infarktas veikia krešėjimo sistemą.

Judėjimas padeda reguliuoti arterinį kraujospūdį, treniruoja ir stiprina širdies raumenį, didina koronarinių arterijų spindį. Be to, tai būtina nutukimo gydymo programos dalis. Fizinis aktyvumas koronarinės širdies ligos riziką sumažina tiesiogiai veikdamas širdį ir kraujagysles bei mažindamas įvairių kitų rizikos faktorių įtaką.

Kuo geresnis asmens fizinis pajėgumas, tuo lengviau širdžiai išstumti reikiamą kiekį kraujo. Reguliariai besimankštinančių žmonių pulso dažnis retesnis, fizinio krūvio metu jis dažnėja ne taip staiga — t. Baigus treniruotę visų rodiklių reikšmės greičiau sugrįžta į įprastines Širdis ir tinkamas maitinimasis Mokslininkų ištirta, kad širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina antsvoris, nutukimas, piktnaudžiavimas riebiu ir saldžiu maistu, alkoholio vartojimas, rūkymas, sėslus gyvenimo būdas.

Žmonėms, kurių cholesterolio kiekis didelis, didesnė ir širdies ligų rizika. Produktų, kuriuose gausu sočiųjų riebalų arba cholesterolio, dažnas vartojimas didina mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį bei skatina aterosklerozinių plokštelių susidarymą arterijose, o tai gali sukelti širdies ligas.

Tyrimais įrodyta, kad produktai, kuriuose gausu skaidulinių medžiagų, padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Skaidulinių medžiagų daug nesmulkintuose javuose, avižose, sėlenose, miežiuose, pupose ir daugelyje vaisių bei daržovių.

Kokią žalą odai daro rūkymas? Jeigu vidinė žala organizmui nėra pakankama priežastis mesti šį žalingą įprotį, galbūt paskatins supratimas apie žalą mūsų išvaizdai. Sakoma, kad rūkymas yra antras kenksmingiausias dalykas po saulės UV spindulių mūsų odai.

Vaisiuose ir daržovėse taip pat gausu antioksidantų, kurie gali sumažinti širdies ligų riziką. Omega-3 riebalų rūgštys taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio lygį ir širdies ligų riziką.

Kardiologai sunerimę: vis daugiau lietuvių serga širdies ligomis

Omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: riebiosios žuvys silkė, skumbrė, lašiša, sardinė ir upėtakisdaiginti kviečiai, rapsų ir sėmenų aliejus. Nustatyta, kad moterų sveikatos gov širdies infarktas riebalai mažina mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį nemažindami didelio tankio lipoproteinų kiekio.

Puikus mononesočiųjų riebalų šaltinis yra riešutai, alyvuogių aliejus, alyvuogės, moliūgų sėklos ir avokadai. Sveikos mitybos rekomendacijose nurodoma, kad riebalai turi sudaryti ne daugiau kaip 35 proc. Produktai, kuriuose gausu cholesterolio — pienas, kiaušiniai, sūris ir mėsa — neturėtų būti išbraukti iš vartotinų produktų sąrašo, bet jų turi būti vartojama saikingai.