Meniu per savaitę su dieta nuo hipertenzijos

10 lentelė: ką valgyti, dietos meniu per savaitę

Ši dieta padeda padidinti kraujo apytaką ir tuo pat metu turi teigiamą poveikį inkstams, kepenims ir skrandžiui, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir yra svarbi hipertenzijos metu. Ypač ši sąlyga turi būti laikomasi hipertenzijos metu.

Tinkama mityba arterinėje hipertenzijoje

Be to, dieta reiškia, kad dėl greitai virškinamų angliavandenių ir riebalų sumažėja kalorijų kiekis. Indikacijos dietai Kardiosklerozė - tai liga, kurios metu randama širdies randai, todėl sutrinka jo kontraktinė funkcija.

Širdies liga - jos struktūra ir struktūra, sukelianti širdies nepakankamumą. Trūksta kraujotakos laipsniai - būklė, kai kraujotakos sistema negali susidoroti su laiku atliekamu kraujo transportavimu į visus audinius ir organus. Taigi jie negauna maistinių medžiagų ir deguonies reikiamu kiekiu, todėl jų funkcijos yra pažeidžiamos.

nėra hipertenzijos chemijos

Padidėjęs kraujospūdis arba polinkis į hipertenziją. Inkstų liga inkstų nepakankamumas, akmenys. Įvairios širdies ir kraujagyslių ligos. Skrandžio trakto ligos rėmuo, opa, gastritas. Kepenų funkcijos sutrikimas dėl įvairių riebalų ir toksiškų medžiagų kaupimosi joje.

Dietos meniu funkcijos ir aprašymas 10 lentelėje nurodoma, kad suvartotas maistas turi šarminių junginių mažina rūgštingumąlipotropines medžiagas apsaugo nuo riebalų nusėdimo kepenyse ir dalyvauja jų metaboliniame procesemagnį ir kalį.

Kepant maistą, pirmenybė turėtų būti teikiama kepimui, garavimui, virimui. Būtina neįtraukti sunkių virškinamų produktų skrandyje. Maisto temperatūra - kambarys arba vidutiniškai šiltas. Labai šalti arba karšti maisto produktai neįtraukiami. Paskutinis valgis neturėtų būti atliekamas mažiau nei 2 valandas prieš miegą. Kasdien suvartotas druskos kiekis yra g. Kalorijų kiekis, suvalgytas per dieną, yra ne didesnis kaip kcal.

  • Periodinė hipertenzija
  • Efektyvumas: terapinis poveikis po 21 dienos Terminai: nuolat Produktų kaina: rublių.
  • 10 lentelė: ką valgyti, dietos meniu per savaitę - Anatomija November
  • Moterų sveikatos mėnesinė širdies apyvarta
  • Hipertenzijos reabilitacijos priemonės
  • Tinkama mityba arterinėje hipertenzijoje - Širdies priepuolis November
  • Visa tai - produktai, mažinantys hipertenzijos spaudimą.

Cheminės sudėties dienos raciono struktūra yra tokia: Riebalai - 60 gr. Angliavandeniai - gr. Leidžiami ir atsisakyti produktai Norėdami sužinoti, ką leidžia 10 lentelė, ir kas turėtų būti išmesta, apsvarstykite šiuos produktus: Mėsa Galite valgyti, bet liesos: veršienos, jautienos, triušio, kiaulienos be riebalųvištienos, kalakutienos.

VLOGAS: Savaitės meniu planavimas - Maisto haul - Įpročio formavimas

Tačiau iš žąsų ir ančių reikėtų atsisakyti. Taip pat draudžiama valgyti gyvūnų vidų. Virti mėsa tik po verdančio virimo. Tai reiškia, kad būtina išvalyti ją iš fascijų ir sausgyslių, o taip pat šiek tiek virti vandeniu, kuris tada išpilamas ir tuo meniu per savaitę su dieta nuo hipertenzijos metu riebalai.

Tada mėsa gaminama pagal receptą. Jis gali būti kepamas, išmestas į sriubą, virti mėsos, kotletai, net šiek tiek pakepinti šiek tiek aliejaus. Draudžiama valgyti rūkytą mėsą, dešras išskyrus gydytojo ir mitybos dešras, tačiau leidžiama juos suvalgyti ribotais kiekiaismėsos konservus.

laiku gydyti hipertenziją

Kepyklų gaminiai. Būtina teikti pirmenybę vakarinėms, šiek tiek sausoms duonoms, pagamintoms iš šiurkščių miltų. Jums reikia pasirinkti duoną, kurioje nėra druskos.

liaudies medicinos hipertenzija

Patys patiekalai gali būti palepinti sausainiais ar sausainiais. Keptų konditerijos gaminių ir kepimo produktai turėtų būti pašalinti iš leistinų produktų sąrašo, nes jie pagaminti iš aukščiausios rūšies miltų, jame yra daug cukraus, margarino ar sviesto. Jūs taip pat turite palikti blynus ir fritters, nes jie yra paruošiami kepant.

hipertenzija ne mirčiai, o visam gyvenimui

Žuvys Galite naudoti tik riebalines rūšis: garus, kepti, virti ir skrudinti po kepimo šiuo atveju kepimas trunka kelias minutes tik tam, kad būtų sukurtas pluta. Draudžiama valgyti rūkytą ir sūdytą žuvį, širdies raumens sveikatos aspektai, konservuotus maisto produktus ir riebalines veisles.

10 lentelė: ką valgyti, dietos meniu per savaitę

Kiaušiniai Kasdien leidžiama ne daugiau kaip vienas kiaušinis, jis gali būti virti minkštai virintu, iš jo pagamintas kepamas arba garo omletas. Draudžiama valgyti kepti kiaušiniai ar kietai virti.

hipertenzija ir šlapimo spalva

Lentelėje Nr. Draudžiama naudoti marinuotus arba sūdytus maisto produktus, marinuotas daržoves. Be to, būtina atsižvelgti į žmones, sergančius hipertenzija. Makaronai ir grūdai. Laikantis dietos Nr.

Mityba hipertenzijai

Fermentuoti pieno produktai. Leidžiama visiems su nedideliu riebalų kiekiu be prieskonių, cukraus, druskos. Taigi draudžiama naudoti: riebalų varškės sūrį, sūdytą sūrį, saldžią varškę, nupirktą grietinėlę, grietinę, jogurtą bet jie gali būti dedami nedideliais kiekiais patiekalams. Geriausia kepti arba virti, galite valgyti žalias. Yra apribojimų naudoti žaliuosius žirnius ir baltuosius kopūstus.

DASH dieta - tinkama mityba hipertenzija

Ankštiniai augalai yra visiškai uždrausti. Papildomas produktų, skirtų dietai, sąrašas 10 Toliau peržiūrėkite produktų sąrašą, kad tiksliai žinotumėte, kas yra 10 lentelė: Vaisiai.

  1. Hipertenzija ir karnitinas
  2. Tinkama dieta per savaitę su hipertenzija: meniu - Distonija November
  3. Alkoholis Dešros Maistas turi būti paruoštas taupiai, todėl verta garuoti, troškinti ar virti.
  4. Hipertenzija Pusė hipertenzija sergančių pacientų, pasak medicinos ekspertų, net nežino apie jų aukštą spaudimą.
  5. CHD angina pectoris, miokardo infarktas ; hemoraginis insultas.
  6. DASH dieta hipertenzijaams - savaitės taisyklės ir meniu
  7. Seka hipertenzija

Jūs galite naudoti minkštas veisles, jos nedirgina žarnyno ir skrandžio. Išskirti produktus, kurių pluoštas yra šiurkštus. Galite valgyti džiovintus vaisius. Grybai uždrausti. Riebalai Kai dieta yra 10, jie leidžiami mažais kiekiais. Gydytojams patariama pirmenybę teikti daržovėms ar sviestui. Atsižvelgiant į šią dietą, riebalų, avienos ir jautienos riebalai yra draudžiami.

Būtina atsisakyti kavos ir kakavos. Juodosios arbatos taip pat nereikia nuvežti. Meniu per savaitę su dieta nuo hipertenzijos arbatos parinkimo metu susipažinti su kompozicija, kad jame nebūtų žolelių, turinčių įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos darbui, žolės su vidurius ir diuretikais.

Nuo kūno su mityba, ir taip sukėlė didelę apkrovą dėl naujos dietos. Alkoholiniai ir gazuoti cukrūs gėrimai yra draudžiami. Ką galite gerti su dieta 10? Kompotai, šviežiai spaustos sultys, virti vanduo, 120–90 yra hipertenzija arba ne nugriebtasželė, teigiamai veikia kūną su dogrozės sultiniu.

Ką reikia valgyti su hipertenzija?

Saldainiai Maistas leidžia vartoti saikingai, tačiau tam tikri produktai yra draudžiami: bandelės, grietinėlės arba sviesto kremo pyragai, šokoladas. Galite naudoti marmeladą, uogienę, medų, želė, putas, o ne šokoladą. Leidžiama: citrinų rūgštis, lauro lapai, cinamonas, vanilinis cukrus.

Draudžiama valgyti pipirus, krienus, garstyčias. Be to, būtina prisiminti branduolius ir žmones, kurie kenčia nuo hipertenzijos.

DASH dieta - kas tai?

Padažai Galite naudoti grietinę, pieną, pomidorų, daržovių padažą gramų per dieną. Turėtų būti atsisakyta deginti grybus, žuvis, mėsą. Draudžiama uždrausti majonezą.

Panašūs apžvalgos