Kalio ir širdies sveikata

Net ir nedidelis nuolatinis magnio stygius organizme gali tapti dažnų traukulių, virškinimo trakto ir širdies kraujagyslių veiklos sutrikimų priežastimi.

kalio ir širdies sveikata

Manoma, kad beveik visų sergančiųjų širdies ligomis organizme trūksta šio mikroelemento. Magnis padeda pasisavinti kalcį ir B grupės vitaminus.

kalio ir širdies sveikata

Print 0 Pakankamas kiekis magnio organizme padeda išvengti miokardo infarkto, insulto, galvos smegenų kraujagyslių trombozės. Netinkama mityba, stresas, ilgalaikis kai kurių vaistų ir hormoninių preparatų, alkoholio, skatinančio šlapimo susidarymą, ar saldumynų vartojimas, per dažnai geriama kava ar arbata gali lemti kalio ir magnio trūkumą žmogaus organizme.

Širdies nepakankamumas: ar lengva išmokti gyventi su šia liga? Kadangi kalio jonai turi teigiamą krūvį, dalyvauja natrio-kalio siurblio apykaitoje, jis neatskiriamas nuo elektrinių signalo laidumo visame kūne, kai kalbame apie nervus, širdies pulsą ir raumens susitraukimus. Juk širdis yra raumuo ir tik elektrinis aktyvumas priverčia ją susitraukti.

REKLAMA Tai, kad organizmui trūksta magnio, rodo padidėjęs kraujospūdis, nervingumas, nusilpę nagai, slenkantys plaukai, kiti požymiai. Kai stinga kalio, nusilpsta raumenys, vargina raumenų traukuliai, žarnų nepraeinamumas, vidurių pūtimas, širdies aritmija ir permušimai, kvėpavimo nepakankamumas ir dusulys.

kalio ir širdies sveikata

Beje, organizme trūkstant kalio, padidėja pavojus susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Galima susirgti ir bronchine astma ar cukriniu diabetu.

Magnio šaltiniai · Grūdų produktai, žirniai ir pupelės. Kalio šaltiniai · Džiovinti vaisiai. Kviečių sėlenos ir gemalai.

Jis būtinas visų organizmo ląstelių gyvybei ir pagrindinėms funkcijoms užtikrinti: organizmo skysčių pusiausvyrai palaikyti, normaliai nervų sistemos ir širdies raumenų veiklai.

Rašyti komentarą

Panašūs apžvalgos