Išsiplėtusios širdies pavojus sveikatai
Naujas pavojus – streso sukeltos širdies ligos
Specialistai įspėja: maistu vasarą apsinuodijama dažniau 2 Padės taškų masažas Jei staiga pasidarė silpna, ėmė ūžti ar spengti ausyse, svaigsta galva ir atrodo, kad prieš akis skraido muselės tai gali atsitikti griuvus ir susitrenkus smegenis, patyrus saulės ar šilumos smūgį, perkaitus pirtyje, dėl supimo važiuojant automobiliuturėtų padėti biologiškai aktyvių taškų masažas.
Šiuos veide ir plaštakose esančius taškus reikėtų spausti apie 10—15 sekundžių. Pirmas taškas yra tarp nosies ir viršutinės lūpos esančios vagelės viduryje, antras — raukšlės tarp smakro ir apatinės lūpos centre, trečias — ant mažylio piršto ties nago šaknimi toje pusėje, kur bevardis pirštas. Ketvirtas — ant rodomojo piršto ties nago šaknimi toje piršto pusėje, kuri glaudžiasi su viduriniuoju pirštu. Aktyvavę taškus masažu, dar pamasažuokite paeiliui visų rankų pirštų galiukus.
Jei jums staiga smarkiai sumažėjo kraujospūdis, sukasi galva išsiplėtusios širdies pavojus sveikatai atrodo, kad nualpsite, atsigulkite ant lygaus paviršiaus ir šiek tiek pakelkite kojas.
Geriausia, jei kas nors jas palaikytų aukščiau arba padėtumėte ant nedidelio paaukštinimo sofos atkaltės, pagalvėlės, kelių knygų ar bet ko, ką rasite po ranka.
Dėl to daugiau kraujo pritekės į hipertenzijos katalogas. Jei galva sukasi, kojos linksta, o prigulti nėra kur tarkime, esate parduotuvėje, gatvėjekuo stipriau įtempkite, o po to atpalaiduokite kojų raumenis. Tai darykite keletą kartų. Kraujas iš venų pakils aukštyn, į smegenis pateks daugiau kraujo ir deguonies, ir jums palengvės.
širdies ligos
Kaip nuraminti kylančią audrą Jei vargina tachikardija per greitas širdies plakimas ir staiga pernelyg šoktelėjo kraujospūdis, galite pasikliauti refleksais.
Beje, pulsas padažnėja ir kraujospūdis kyla dėl stresų, kilus ginčui ir kitų nepalankių veiksnių, pavyzdžiui, pervargus. Tad jei atrodo, kad širdis iššoks iš krūtinės taip būna, kai širdis plaka dažniau nei kartų per minutęskauda pakaušį, sprandą, krečia drebulys tai gali rodyti, kad staiga kyla kraujospūdisapima nerimas, pirmiausia atsisėskite ramioje vietoje ir atsipalaiduokite.
Tuomet giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą ir iškvėpkite.
Per maždaug 5 minutes pakartokite šį pratimą 10—15 kartų. Po kiekvieno įkvėpimo ir oro sulaikymo pulsas turėtų paretėti 4—6 tvinksniais per minutę, o kraujospūdis šiek tiek nukristi.
Taip pat galima pamėginti atsistojus atlošti galvą — tuomet suveiks Ortnerio refleksas ir širdies ritmas ims retėti 4—8 išsiplėtusios širdies pavojus sveikatai per minutę. Kol jūsų pulsas taps normalus, gali prireikti pratimą pakartoti 8—10 kartų.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Šį pratimą atsargiai turėtų atlikti žmonės, kenčiantys dėl osteoporozės, iškrypusio stuburo, kaklo slankstelių osteochondrozės. Pulsą suretinti galima ir veikiant klajoklį nervą. Užsimerkite ir lengvai paspauskite akių obuolius.
Ekstremaliose situacijose kontroliuokite kvėpavimą.
Kas sudaro paslaugos kainą?
Tai padės numalšinti skausmą, nuslopinti galvos svaigimą, beprasidedantį bronchinės astmos priepuolį, suvaldyti stresą, staigų kraujospūdžio šuolį ir išvengti širdies priepuolio.
Suskaičiuokite iki dešimties, tuomet pro nosį iškvėpkite orą ir sulaikykite kvėpavimą.
Įkvėpdami oro pro šnerves, įtempkite kūną, kiek laiko laisvai pakvėpuokite, stengdamiesi atpalaiduoti pilvo raumenis. Po to vėl giliai įkvėpkite ir taip pat giliai iškvėpkite.
Pakartokite pratimą 4 kartus, kiekvieno įkvėpimo metu įtempdami, o iškvėpimo metu atpalaiduodami vieną iš šių raumenų grupių: iš pradžių — kojų raumenis, paskui — rankų ir viršutinės kūno dalies, vėliau — žandikaulių ir galiausiai — pilvo.
Organizmą galima apgauti Hipertoninė krizė, beprasidedantis infarktas ar insultas, glaukomos priepuolis staigus akispūdžio pakilimas ir gerklų tinimas, kuriuo pasireiškia sunkios alerginės reakcijos, — tai labai sunkios būklės, kurias galima sustabdyti joms dar tik prasidedant.
Pridėkite prie padų karštą guminę šildyklę jei kamuoja staiga pakilęs kraujospūdis ar akispūdis, guminę šildyklę dėkite ant sprando: išsiplėtus kraujagyslėms, kraujospūdis sumažės.
Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai.
Jei gresia infarktas, jūs neturite vaistų, o gydytojai toli, delsti neverta: suskaudus krūtinę panardinkite rankas į karštoko vandens sklidiną vonelę. Nuo karščio išsiplėtus kraujagyslėms, širdies aprūpinimas krauju ir deguonimi pagerės, pavojus sumažės ar laikinai praeis ir sulauksite gydytojo. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.
Mūsų kūne cirkuliuojantis kraujas primena savotišką automagistralę: vienomis gyslomis jis atiteka į širdį, kitomis — išteka. Vyresnio amžiaus žmonių kraujagyslėse kartais įvyksta rimtos avarijos: kuomet didžiausia žmogaus organizmo kraujagyslė išsiplečia, trūkinėja ar net plyšta. Tokia liga vadinama abdominalinės aortos aneurizma. Aortos aneurizma taip pat vadinama tyliąja žudike, tad kaip atpažinti, valdyti ir gydyti šią ligą, pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytojas kardiologas Paulius Trinkauskas.
Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Pavojus sveikatai: ką daryti, kol atvyks greitoji pagalba Nuoroda nukopijuota.
