Hipertenzijos troškulys, Kamuoja troškulys ir dažni vizitai į tualetą? Skubėkite pasitikrinti - DELFI Sveikata
Norintiems išvengti hipertenzijos troškulys pataria tikrinti hormoninę veiklą: nustebsite, kiek hipertenzijos troškulys ji lemia 2 Cukrinis diabetas — tai lėtinė endokrininė ligatrunkanti nuo jos nustatymo visą žmogaus gyvenimą. Todėl keičiant gyvenseną, nuolatos stebint bei koreguojant gliukozės kiekio kraujyje svyravimus ir rūpestingai vartojant paskirtus vaistus galima sėkmingai kontroliuoti diabetą ir išsaugoti gerą savijautą. Diabeto simptomai ilgus metus gali likti nepastebėti ir liga nenustatyta, vadinasi, ir negydoma, dėl to išsivysto ligos komplikacijos ir kyla gydymo kaina.
Susirgus diabet u pradeda varginti dažnesnis ar naktinis šlapinimasis, troškulys ar didesnis apetitas, nuolatinis nuovargis, galūnių tirpimas ar dilgčiojimas, regos sutrikimai, sausa ir niežtinti oda, svorio netekimas, šlapimo takų infekcija, lytinių organų grybelinė infekcija. Hipertenzijos troškulys pradžioje diabetą lengva ignoruoti, nes dažniausiai savijauta būna gera ir tik profilaktinio sveikatos tikrinimo metu aptinkamas padidėjęs gliukozės kiekis veniniame kraujyje.
Tačiau kai diabetas negydomas ar netinkamai gydomas, hipertenzijos troškulys vystosi diabeto komplikacijos. Sergant diabetu gali būti pažeidžiamos įvairios kraujagyslės: dėl stambiųjų kraujagyslių aterosklerozės makroangiopatijos gali ištikti miokardo infarktas ar insultas, susiaurėti hipertenzijos troškulys užakti kojų kraujagyslės, vystytis kojų gangrena, o smulkiųjų kraujagyslių pažeidimas mikroangiopatija sukelia akių, nervų ir inkstų komplikacijas, dėl to gali pablogėti regėjimas, sumažėti pėdų jutimai, atsirasti opos ir kiti pėdų pažeidimai ir sutrikti inkstų veikla.
Cukrinis diabetas laikomas civilizacijos liga, ir tai siejama su visuomenės senėjimu, patogesnio ir lengvesnio gyvenimo būdo plitimu: urbanizacija, netinkamais mitybos įpročiais, mažu fiziniu aktyvumu ir nutukimu.
Tikimybė susirgti diabetu didėja esant tam tikriems rizikos veiksniams. Diabeto rizikos veiksniai gali būti nepakeičiami nemodifikuojami — tai diabeto šeimos anamnezė, genetinis polinkis į atsparumą insulinui, priklausymas tam tikrai etninei grupei, vyresnis amžius, jei moteris turi policistinių kiaušidžių sindromą, sirgo gestaciniu diabetu ar gimdė daugiau nei 4 kg sveriantį naujagimį — ir pakeičiami modifikuojami — tai nutukimas ar didelis pilvo riebalų kiekis, fizinis pasyvumas, rūkymas, daug sočiųjų riebalų turinčio maisto vartojimas, hipertenzija, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, metabolinis sindromas ir kt.
Esant hipertenzijos troškulys rizikos veiksnių, diagnozei patikslinti atliekamas gliukozės toleravimo mėginys. Sergantieji antrojo tipo diabetu ilgai simptomų nejaučia, per tą laiką beveik trečdaliui asmenų išryškėja diabeto komplikacijos, todėl aktyvus, tikslinis ir ankstyvas jo išaiškinimas ir laiku pradėtas gydymas gali atitolinti ar pristabdyti ligos raidą, gerinti ilgalaikę asmens ir visuomenės sveikatą.
Tinkamas maitinimasis yra viena iš pagrindinių cukrinio diabeto gydymo dalių. Kiekvienam sergančiajam diabetu individualus maitinimosi planas sudaromas atsižvelgiant į kūno masę, fizinį aktyvumą darbo intensyvumą ir laisvalaikio pomėgiusligos eigą ir sunkumą, gydymo vaistais pobūdį, gretutines ligas, finansines galimybes, mitybos ir kitus kasdienius įpročius, poreikius ir sugebėjimus. Nėra dietos, kuri tiktų kiekvienam. Pagrindiniai sergančiųjų diabetu mitybos principai: 1.
Nuosaikumas ir pakankamas kalorijų kiekis maiste, vidutiniškai kcal per dieną.
Aukštas kraujo spaudimas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas
Maisto medžiagų įvairovė ir tinkama pusiausvyra visavertė ir subalansuota mityba. Sergant diabetu svarbu valgyti daugiau maistinių skaidulų turinčių produktų, t. Reguliarus maitinimasis. Patariama tuo pačiu metu 5—6 kartus per parą kasdien suvalgyti panašų maisto kiekį: kiekvieną dieną valgyti pusryčius, nepraleisti pagrindinių valgių, nedaryti ilgesnių nei 3—4 val.
Sergantieji diabetu turėtų riboti cukraus ir saldumynų valgymą, nors jie ir nebėra draudžiami.
Saldumynų reikėtų vengti tiems, kurių padidėjęs trigliceridų kiekis kraujyje. Norintiems pasmaližiauti rekomenduojama valgyti neriebius saldumynus po valgio pietų ar pusryčiųnes taip sumažėja jų glikemijos indeksas žr. Tinka juodasis šokoladas, džiovinti vaisiai, uogiene pagardintas jogurtas ar varškė, neriebūs ledai. Nėra įrodymų, kad dirbtiniai saldikliai būtų naudingesni už cukrų.
Privalumas tik tas, kad jie mažiau hipertenzijos troškulys visai nekaloringi.
Cukrus, gliukozė ir medus tinka hipoglikemijai gydyti. Susirgus diabetu, saikingai ir protingai galima valgyti viską, tik reikia turėti žinių, kada, ko ir kiek suvalgyti. Fizinis aktyvumas labai svarbus sergant diabetu.
Siekiant anksti numatyti ir prognozuoti riziką susirgti diabetu, daugelyje šalių naudojamos įvairios rizikos vertinimo skaičiuoklės — klausimynai. Pateikiame dažniausiai Europos klinikinėje praktikoje naudojamą Suomijos mokslininkų J.
Kokios ligos gresia, kai gerti norisi daugiau negu reikia?
Lindstrom ir J. Tuomilehto, sudarytą antrojo tipo cukrinio diabeto rizikos įvertinimo klausimyną. Atsakius į klausimus ir suskaičiavus rizikos veiksnių taškų sumą, galima numatyti diabeto pavojų per ateinančius 10 metų ir imtis priemonių jam išvengti.
Tyrimų duomenimis, trečdalis asmenų, turinčių didelę riziką pvz. Asmenims, pagal klausimynų rezultatus turintiems didelę ar labai didelę diabeto riziką, atliekami glikemijos tyrimai arba gliukozės toleravimo mėginys.
Diabeto diagnozė patvirtinama ne visuomet, galima aptikti prediabetines būkles ar net normalų gliukozės toleravimą. Tačiau visais atvejais, net ir nenustačius diabeto, jei pagal klausimynų rezultatus diabeto rizika yra didelė arba labai didelė, rekomenduojama keisti gyvenseną ir laikytis visų diabeto prevencijos priemonių, nes šiems individams, esant rizikos veiksniams, išlieka didelis diabeto ir kardiovaskulinių ligų pavojus.
Sakoma, kad diabetą reikia pritaikyti hipertenzijos troškulys gyvenimo būdo, o ne atvirkščiai. Nėra nieko, ko nebūtų galima daryti, tik reikia žinoti ir suprasti kaip, hipertenzijos troškulys prisitaikęs kiekvienas sergantysis suvokia, kad liga netrukdo gerai jaustis ir įdomiai gyventi. Tuomilehto, Cukrinio diabeto rizikos vertinimo anketa © "Spectrum" nuotr.
Cukrinio diabeto rizikos vertinimo anketa © "Spectrum" nuotr. Bendras rizikos klausimyno taškų skaičius: Rizika susirgti antrojo tipo cukriniu diabetu per 10 metų pagal taškų tšk.
TDF prognozuoja, kad m. Duomenų apie tikrąjį antrojo tipo diabeto paplitimą Lietuvoje nepakanka. Mūsų šalyje diabetu sirgo 1,3 karto daugiau moterų nei vyrų, 1,3 karto daugiau sergančių asmenų gyveno mieste nei kaime.
Netinkamai gydoma hipertenzija gresia net mirtimi
Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Kamuoja troškulys ir dažni vizitai į tualetą? Skubėkite pasitikrinti Nuoroda nukopijuota.
