Greiti patarimai širdies sveikatai

Paieška Naudinga žinoti — auksiniai kardiologo P. Šerpyčio patarimai Nuo širdies ir kraujagyslių sukeliamų ligų Lietuvoje miršta kas antras žmogus, greiti patarimai širdies sveikatai ar insultas pakerta vis jaunesnius.

• Kaip saugoti savo širdį – 6 kardiologo profesoriaus Prano Šerpyčio patarimai
• Natūralūs vaistai — atkirtis širdies ligoms Širdies ligos — tai įvairūs normalių širdies funkcijų sutrikimai.
• Šiais metais daugiausia dėmesio skiriame diabeto prevencijai ir gydymui, tačiau primename, kad sveikata reikia rūpintis visus metus.
• Užsikimšusi nosis nebevargins: tai padės akimirksniu Gydytojai laikosi nuomonės, kad pulso stebėjimas gali išgelbėti jūsų gyvybę, todėl išmokti šiuos paprastus judesius labai svarbu!
• Moterų sveikatos mėnesinė širdies apyvarta

Santaros klinikų širdies ir kraujagyslių ligų profesorius, kardiologas Pranas Šerpytis sako, kad tokių atvejų galime išvengti — tereikia laikytis kelių taisyklių. Aukštas cholesterolio kiekis, padidėjęs kraujospūdis paprastai siejami su vyresnio amžiaus žmonėmis. Tačiau širdies ir kraujagyslių ligos pasiveja vis jaunesnio amžiaus, sveikai atrodančius žmones. Šerpytis neabejoja, kad jei nekreipsime dėmesio į pagrindinius organizmo siunčiamus signalus, nesitikrinsime sveikatos, tai dideliu greičiu artėsime link katastrofos.

Jis sako, kad arterinis kraujo spaudimas — lengvai diagnozuojamas. Šerpytis mini, kad greiti patarimai širdies sveikatai arterinį kraujospūdį matuoti ryte, vos atsikėlus — organizmas per naktį pailsi, ir rodmenys būna tiksliausi.

Priežasčių, kodėl pakyla arterinis kraujo spaudimas — daug. Sveikai maitintis Pasak kardiologo, mūsų sveikata priklauso nuo paveldėtų genų, taigi turėtume įvertinti, ar mūsų seneliai, tėvai sirgo širdies ligomis.

Tokiu atveju turėtume būti budresni. Vis dėlto daug ką galima pakeisti tinkamai maitinantis — valgant mažiau neriebaus maisto.

Skubantiems

Jei žmogus turi antsvorio, jį sureguliavus, numetus bent kelis kilogramus, arterinis kraujo spaudimas iškart šiek tiek sumažės. Pavyzdžiui, kasdien galėtume suvalgyti po 5 porcijas vaisių ir daržovių. Viena porcija yra santykinis produkto kiekis — obuolys, kriaušė, apelsinas ar apie g salotų. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suvalgyti bent po g įvairių vaisių ir daržovių, išskyrus bulves. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad taip maitinasi tik apie 3 proc.

Lietuvos gyventojų. Būti fiziškai aktyviems Pagelbėti gali ir kitaip leidžiamas laisvalaikis. Pavyzdžiui, tereikia daugiau judėti. Šerpytis rekomenduoja kasdien pasivaikščioti — nueiti daugiau nei 3 km.

Kaip alternatyvą specialistai siūlo ėjimą kartais pakeisti vidutinio intensyvumo fizine veikla, kurios trukmė turėtų būti bent 30 min. Anot P. Šerpyčio, 80 proc. Vieną dieną laikytis vienos dietos, kitą — kitos, nėra veiksminga. Šerpytis pabrėžia, kad reikia atskirti sportą ir fizinę kultūrą.

Pranešti klaidą

Sportas — tai sunkus darbas, fizinė kultūra — tai geros savijautos ir fizinės formos palaikymas. Bet per didelis krūvis iš tiesų gali išprovokuoti ligą.

Žinoma, kad fizinis aktyvumas padeda atpalaiduoti smegenų ląsteles. Tačiau jokiu būdu negalima užsiimti fizine veikla, jei yra didelis arterinis kraujo spaudimas.

Širdies laidumo sutrikimai. Komplikacijos, patarimai ir profilaktika - medikana.lt

Tinkamai ilsėtis Itin svarbią reikšmę turi ir poilsis, mini kardiologas. Pasak P. Šerpyčio, svarbu suderinti darbo ir laisvalaikio režimą, pakankamai laiko skirti miegui.

O teigiamos emocijos visada sukelia tam tikrą atsipalaidavimą. Laiku atpažinti infarktą Pasak P. Šerpyčio, žmogus gali nujausti, kad artėja miokardo infarktas. Labai svarbu įsiminti simptomus ir žinoti, ką daryti, jei jie pradeda apimti kūną.

Rizikos grupėje — žmonės, kuriems virš 40 ar 50 metų. Dauguma, pasak P. Šerpyčio, mano, kad skausmas yra laikinas dalykas, kuris praeis savaime, nekreipia dėmesio į šį skausmą lydintį šaltą prakaitą.

KLAUSK EKSPERTŲ

Ištikus miokardo infarktui svarbiausia laiku kreiptis medikų pagalbos. Per gydymas klonidino hipertenzija dvi—tris valandas nuo širdies smūgio pradžios suteikta profesionali medicinos pagalba gali išgelbėti gyvybę kone kiekvienam pacientui.

• Natūralūs vaistai – atkirtis širdies ligoms | medikana.lt
• Redakcija Iš tarptautinio kardiologijos kongreso Šanchajuje grįžusiai Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų konsultantei radiologei doc.
• Vis dėlto, mokslininkai nuolat ieško papildomų būdų, kaip galima būtų sumažinti rizikos veiksnius ir išsaugoti sveiką širdį.
• Некоторые растения в попытке избежать смертоубийственных конфликтов на поверхности планеты приноровились, оказывается, жить в воздухе.
• Sveika širdis stebuklas jūsų gyvenimo visą gyvenimą planas

Kuo mažiau laiko bus praėję nuo skausmų pradžios, tuo didesnė tikimybė atverti kraujagyslę ir išsaugoti širdies raumenį. Laiku atpažinti insultą Prieširdžių virpėjimas yra pavojingas tuo, kad dažnai, sutrikus ritmui, nevartojant kraują skystinančių vaistų, pacientus ištinka insultas. Juolab, jei žmogus, kuriam diagnozuoti širdies ritmo sutrikimai, nesigydo, nenaudoja kraują skystinančių vaistų.

Kas sudaro paslaugos kainą? Instrumentinio tyrimo kainą sudaro tyrimo ir jam reikalingų priemonių kontrasto, kontrastinės medžiagos suleidimo, anesteziologinės pagalbos, nuotraukos ir kt. Konkrečios paslaugos kainos teiraukitės registratūroje.

Tokiu atveju, pasak P. Šerpyčio, insulto tikimybė — trečdaliu didesnė.